Psyykkisen valmennuksen lajiprosessit

Tarjoan urheiluseuroille ja joukkueille lajiprosesseja, jotka ovat tavoitteellista ja pitkäjännitteistä työskentelyä saman joukkueen ja yksilöiden parissa. Kuten fyysiset taidot, myös psykologiset taidot kehittyvät ajan saatossa harjoittelun myötä. Puolen vuoden mittaiset lajiprosessit rakentuvat ryhmätyöskentelyn ympärille ja niiden lomassa tehdään erilaisia harjoitteita.

Ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksia, vaihtaa ajatuksia ja ihmetellä asioiden äärellä. Kun asiaa pohditaan yhdessä, usein huomaa ettei ole asioiden kanssa yksin. Jakamisen lomassa jaetaan tietoa ja tehdään harjoituksia, sekä tarjotaan tehtäviä tapaamisten ulkopuolelle.

Tällä hetkellä 6kk mittaiset lajiprosessit on saatavilla aiheista:

Itsetuntemusta ja omia vahvuuksien tunnistamista kehittävä lajiprosessi. Itsetuntemuksen lajiprosessissa urheilijat syventyvät itsetuntemukseen ja motivaation teemoihin. Urheilijat oppivat tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja kehittävät keinoja hyödyntää omia vahvuuksiaan arjessa.

Urheilusuoritukseen vaikuttavat psyykkiset taidot. Lajiprosessissa syvennytään suoraan urheilusuorituksen kannalta oleellisimpien psyykkisiin taitoalueisiin ja miten näitä taitoja voi itse tietoisesti vahvistaa.

Urheilijan hyvinvointi. Urheilijan hyvinvoinnin prosessissa lähdetään hyvinvoinnin määrittelystä oman arjen tarkasteluun. Puhutaan kolmesta pyhästä asiasta: ravinnosta, treenistä ja levosta. Prosessissa tarkastellaan omaa hyvinvointia ja mistä se arjessa muodostuu. Urheilijat ohjataan tarkastelemaan omia toimivia ja ei toimivia asioita, sekä tekemään päätöksiä omien havaintojen pohjalta.