Etsitkö kouluttajaa tai luennoitsijaa?

Psykologina tuon työyhteisöön toisen näkökulman hyvinvoinnista ja sen merkityksestä arjessa.

Tarjoan tutkittuun tietoon perustuvaa koulutusta ja luentoja.

Ydinosaamiseeni liittyviä aiheita:

Tunnetaidot arjessa työyhteisön tukipilarina

• Tunnetaidot ovat merkittävä inhimillinen psykologinen taitokokonaisuus, jonka on todettu olevan yhteteydessä parempiin sosiaalisiin taitoihin, hyvinvointiin, sekä menestystekijöihin työelämässä.

• Hyvien tunnetaitojen avulla on siis mahdollista selviytyä arjesta helpommin ja taitoja voi oppia.

Resilienssi ja työn imu

• Resilienssi on voimavara, jonka avulla ihminen selviytyy haastavista tilanteista ja stressitekijöistä.

• Ihmiset kuitenkin eroavat toisistaan resilienssiominaisuuksiltaan. Toisilla on toimivampia psyykkisiä keinoja puskuroida stressin negatiivisia vaikutuksia, missä taas toisia erilaiset stressitekijät heiluttavat tuulessa enemmän ja palautuminen on hitaampaa.

Jännityksen säätely ja itseluottamuksen kehittäminen urheilussa

• Jännittäminen on inhimillinen ominaisuus, joka yleensä liittyy uusiin tilanteisiin, sekä asioihin joihin on latautunut paljon odotuksia ja näytönpaikkoja.

• Välillä tuntuu siltä että asiat menevät pieleen ihan vain jännityksen ja itseluottamuksen puuteen vuoksi.

• Tällä luennolla avataan mistä on kyse ja miten urheilija voi kehittää itsessään taitoja, joiden avulla on mahdollista suoriutua vähintään kohtuullisesti paineistetuista tilanteista ja suitsia itseluottamus tukemaan hyvää suoriutumista kilpailuissa.